疲れたらすぐケアを ！

疲れはか体が欲するSOSのサイン。

働きすぎるなどの無理をすると体に過度の負担がかかり、だるい、体が重いやる気がでないなど様々な疲れの症状が出てきますよね。

そのまま放っておくと免疫力も低下し 大きな病気にかかったりしかねません。

疲れたなと思ったらしっかり休養をとり一度リセットすることが大事。

疲れたからだにお勧めなのが昔から健康によいとされている 調味料酢。

 疲労回復にパワーを発揮しますよ。

酢の種類にもよりますが実は酢に含まれるクエン酸の量はそれほど多くありませんよね。

代わりにたっぷり含まれるのが酢酸。

酢の酸味成分のほとんどが酢酸がしめています。

しかし酢酸は体内でクエン酸に変化するため酢を取るときはクエン酸の補給につながるのですね。